Александр Панфилов
С какими запросами я работаю
Почему выбирают меня
За годы работы я сталкивался с самыми разными человеческими состояниями — от тревоги и эмоционального выгорания до тяжёлых кризисов, депрессивных состояний и переживания онкологических заболеваний.
Мне близка идея, что человека нельзя свести только к диагнозу или набору симптомов. Важно видеть его жизнь целиком: отношения, внутренние конфликты, страхи, ценности, переживания и способы справляться с реальностью.
Я не стремлюсь быстро успокоить человека или дать «правильный совет». Иногда человеку важнее встретить рядом того, кто способен выдержать его тревогу, боль, растерянность и не отвернуться от этого.
С кем-то работа будет мягкой и поддерживающей. С кем-то — более прямой и конфронтационной. Для меня важно не работать «по шаблону», а понимать, что именно нужно конкретному человеку в конкретный момент.
Мне важно не только то, что происходит в кабинете, но и то, меняется ли что-то в реальной жизни человека. Если изменений нет — это повод честно посмотреть, что мы делаем не так и что можно изменить в работе.
Я продолжаю обучение на длительной программе по экзистенциальному консультированию, прохожу личную терапию и регулярную супервизию.
Обо мне
Мой путь в психологию начался не с идеи «стать психологом с детства». Скорее с попытки понять человека и самого себя. Сначала я получил базовое психологическое образование, затем продолжил обучение в НИУ ВШЭ и в экзистенциально-аналитическом направлении. Постепенно психология стала не просто профессией, а тем, с чем у меня действительно появилась глубокая внутренняя связь.
За годы работы я успел столкнуться с очень разными человеческими историями. Работал на горячей линии помощи онкологическим пациентам и их близким. Работал со студентами в состоянии сильного эмоционального напряжения, тревоги, депрессии и потери смысла. Проводил программы профилактики профессионального выгорания для специалистов помогающих профессий.
Этот опыт сильно повлиял на моё понимание психологии. И, наверное, именно поэтому мне близка мысль, что психолог — это не тот, кто «чинит» человека. А тот, кто способен быть рядом и помогать человеку постепенно лучше понимать самого себя.
Образование и специализация
Как проходит работа со мной
На первой консультации мы обсуждаем, что сейчас происходит в вашей жизни, что вызывает тревогу, напряжение или ощущение тупика. Для меня важно понять не только сам запрос, но и жизненный контекст человека, а также то, чего он хочет от терапии.
Иногда человек приходит с одним запросом, а в процессе становится понятно, что за ним стоят более глубокие внутренние переживания, конфликты или накопленное эмоциональное напряжение. Это естественная часть терапии.
Мы смотрим не только на симптом, но и на то, как человек выстраивает отношения, справляется с тревогой, реагирует на ожидания, конфликты, разочарование и стресс. Часто то, что сегодня мешает жить, когда-то было способом справляться с жизнью.
В терапии постепенно появляется возможность лучше понимать свои чувства, замечать внутренние конфликты и снижать уровень постоянного напряжения, тревоги или эмоционального истощения.
Для меня важно, чтобы изменения происходили не только во время встреч, но и в реальной жизни: в отношениях, поведении, отношении к себе, способности выдерживать сложные ситуации и принимать решения.
Работа строится не по шаблону, а исходя из состояния и особенностей конкретного человека. Иногда в терапии нужна поддержка, а иногда — возможность честно увидеть то, от чего человек долго уходил.
Когда появляется больше внутренней устойчивости, ясности и ощущения опоры, работа постепенно завершается. При необходимости к терапии всегда можно вернуться снова.
Немного обо мне вне кабинета
Мне важно оставаться не только специалистом, но и живым человеком. Я люблю активность и движение — летом катаюсь на велосипеде, зимой на сноуборде. Люблю природу, поездки и возможность иногда выдохнуть из городского ритма.
Когда-то для меня большим личным шагом стали танцы. Я пошёл учиться танцевать уже во взрослом возрасте — просто потому, что понял: страх и неловкость не должны определять жизнь человека. Наверное, именно это мне близко и в терапии — возможность постепенно перестать жить только из страха, напряжения или привычных ограничений.
