Екатерина Тростникова
С какими запросами я работаю
Почему выбирают меня
Многие клиенты приходят ко мне именно за ощущением ясности. Я много объясняю, помогаю увидеть взаимосвязь между мыслями, эмоциями и поведением, чтобы человеку стало понятнее, что с ним происходит и почему.
Я работаю в когнитивно-поведенческой терапии — это направление с серьёзной доказательной базой эффективности, особенно в работе с депрессией и тревожными состояниями.
Для меня важно не просто поддерживать человека в терапии, а научить его постепенно становиться опорой самому себе. Чтобы после терапии у клиента оставались навыки самопомощи и понимание, как справляться со своими состояниями дальше.
Мне близка работа со сложными эмоциональными состояниями: депрессией, тревогой, выгоранием, эмоциональной нестабильностью. В этой сфере мне важно не только облегчить симптомы, но и понять механизмы, которые поддерживают состояние человека.
Несмотря на структурность работы, для меня очень важно оставаться живым и внимательным к человеку. Если у клиента появляется что-то важное и эмоционально тяжёлое, мы можем отойти от плана и уделить внимание тому, что сейчас действительно требует поддержки.
Я очень бережно отношусь к терапевтическому процессу. Для многих клиентов важно знать, что встречи проходят стабильно, без постоянных переносов и хаоса. Это создаёт ощущение надёжности и внутренней опоры.
Обо мне
Мой путь в психологию начался с интереса к медицине и биологии. После школы я сначала поступила в медицинский университет, но позже поняла, что именно психология — та сфера, где мне действительно интересно разбираться в человеке глубоко и системно.
Меня всегда особенно привлекала клиническая психология и всё, что связано с пониманием внутренних механизмов психики. Мне интересно буквально «распутывать» историю клиента: как формировались его реакции, почему возникли те или иные состояния и как всё это влияет на его жизнь сейчас.
До полноценного перехода в психологию я несколько лет работала в сфере HR и рекламы. И именно собственное профессиональное выгорание в какой-то момент стало точкой, после которой я решила полностью сменить сферу деятельности и вернуться в психологию уже как в основную профессию.
Мне близка идея, что терапия — это не про советы «как правильно жить». Это про понимание себя, своих реакций, уязвимостей и внутренних процессов. Когда человеку становится понятнее, как он устроен, у него появляется гораздо больше свободы и устойчивости в жизни.
Образование и специализация
Как проходит работа со мной
Мы обсуждаем ваш запрос, текущее состояние и то, что вас беспокоит. Я помогаю увидеть взаимосвязи между эмоциями, мыслями и поведением.
В работе мне важно, чтобы клиент понимал, как устроено его состояние. Мы постепенно разбираем внутренние механизмы, убеждения, эмоциональные реакции и привычные сценарии поведения.
В КПТ мы не просто говорим о проблеме, а учимся замечать автоматические реакции, менять деструктивные паттерны и выстраивать новые способы справляться со сложностями.
В процессе терапии клиент постепенно осваивает навыки самопомощи, эмоциональной регуляции и более устойчивого взаимодействия с собой и окружающими.
Мне важно, чтобы терапия давала реальные изменения в жизни человека. Поэтому мы регулярно отслеживаем динамику состояния и замечаем, что уже начинает меняться.
Когда человек начинает чувствовать больше устойчивости и справляться самостоятельно, мы постепенно завершаем работу.
Немного обо мне вне кабинета
Вне работы мне очень важно сохранять контакт с чем-то живым и настоящим. Я много лет занимаюсь волонтёрской деятельностью. Помогала в приютах для животных, участвовала в проектах поддержки, а сейчас являюсь волонтёром поисково-спасательного отряда «Лиза Алерт» и занимаюсь поисковой работой вместе с собакой.
Мне близка идея помощи людям не только как профессии, но и как человеческой ценности. Возможно, именно поэтому в работе для меня так важны устойчивость, включённость и настоящее внимание к человеку.
