Марина Улановская
С какими запросами я работаю
Почему выбирают меня
За годы работы я сопровождала людей в кризисах отношений, разводах, сложных семейных процессах и эмоциональных конфликтах. Опыт помогает мне видеть не только проблему, но и то, что удерживает отношения в этом состоянии.
Я работаю не с тем, «кто прав», а с тем, что происходит между людьми. Для меня отношения — это система, где за конфликтом всегда стоит неудовлетворённая потребность, страх или боль.
В своей работе я опираюсь на EFT — подход, который помогает увидеть негативные циклы взаимодействия, восстановить эмоциональную безопасность и вернуть близость в отношениях.
Я помогаю замечать повторяющиеся сценарии, в которых пара застревает годами: обвинение — отдаление, контроль — избегание, агрессия — закрытость. Осознание этих процессов меняет отношения глубже, чем любые советы.
В работе с парой я не занимаю сторону одного партнёра против другого. Моя задача — удерживать пространство, в котором оба человека смогут быть услышаны и постепенно начать видеть друг друга иначе.
Мне важно, чтобы рядом со мной человеку было безопасно говорить о сложном. Многие клиенты отмечают, что рядом со мной можно замедлиться, выдохнуть и перестать защищаться. Именно в этом пространстве часто начинаются настоящие изменения.
Я регулярно прохожу супервизии, обучаюсь и продолжаю углубляться в семейную терапию, потому что считаю: хороший психолог никогда не перестаёт развиваться.
Обо мне
Мой путь в психологию начался ещё в юности. Сначала меня привлекал театр, человеческие эмоции и внутренний мир людей. Но, придя учиться на психолога, я очень быстро поняла: это не случайность, а моё настоящее призвание.
После базового психологического образования я пришла в гештальт-терапию и поняла, насколько глубоко можно работать с человеком через контакт, чувства и осознавание. Позже в моей практике появились организационное консультирование, обучение групп, работа с командами и людьми в кризисах. Но именно отношения и семейные процессы всегда оставались для меня самой важной темой.
В последние годы я сфокусировалась на работе с парами и семейными системами. Мне особенно близка эмоционально-фокусированная терапия, потому что она помогает людям не просто перестать конфликтовать, а снова чувствовать друг друга.
Я верю, что за большинством конфликтов стоит не желание причинить боль, а невозможность быть услышанным, страх потерять близость и накопленная уязвимость. И когда человек получает пространство, где можно безопасно говорить о своих чувствах — начинают меняться не только отношения, но и вся жизнь.
Образование и специализация
Как проходит работа со мной
Мы обсуждаем ваш запрос, текущую ситуацию и то, что вас беспокоит. Я помогаю увидеть процессы, которые поддерживают проблему, и вместе мы определяем направление работы.
Мы смотрим не только на отдельный конфликт, а на всю систему отношений: как вы взаимодействуете, где теряете контакт, какие паттерны повторяются снова и снова.
В процессе терапии постепенно становится возможным говорить не только через претензии и обвинения, а через чувства, страхи и настоящие потребности.
Мы учимся замечать привычные сценарии и выстраивать новый способ контакта — более устойчивый, безопасный и живой.
Для меня важно, чтобы терапия не оставалась только разговорами. Я ориентируюсь на изменения, которые человек начинает замечать в жизни и отношениях.
Когда вы чувствуете, что достигли своих целей и отношения стали устойчивее, мы постепенно завершаем работу. При необходимости вы всегда можете вернуться за поддержкой.
Немного обо мне вне кабинета
Помимо психотерапии, в моей жизни всегда было много творчества, обучения и работы с людьми. В детстве и юности я много лет занималась театром, и, возможно, именно тогда у меня появилась особая чувствительность к эмоциям, состояниям и человеческим отношениям.
Я люблю живые процессы, глубокие разговоры и пространство, где люди могут быть настоящими. Мне важно постоянно развиваться как специалисту: я продолжаю учиться, прохожу супервизии, читаю профессиональную литературу и исследую новые подходы в работе с отношениями.
Наверное, поэтому психология для меня давно перестала быть просто профессией. Это часть моей жизни, моего интереса к людям и к тому, как между ними рождается близость. Я правда люблю то, чем занимаюсь, и не устаю от этого.
Раньше я занималась вокалом. Для меня это никогда не было просто пением. Скорее — про возможность чувствовать себя живой, слышать себя, быть в контакте со своими эмоциями и состоянием.
Мне кажется, в отношениях происходит что-то очень похожее. Когда человек всё время напряжён, защищается, боится быть уязвимым — контакт теряется. И наоборот: когда появляется безопасность, возможность быть собой и быть услышанным, между людьми снова возникает близость.
Наверное, именно поэтому мне так откликается работа с парами и семьями — возможность помогать людям постепенно выходить из напряжения, снова слышать не только друг друга, но и самих себя.
А ещё я очень ценю простые человеческие вещи: тёплый контакт, чувство близости, искренность и возможность быть рядом с теми, кто важен. И, возможно, именно поэтому мои клиенты часто говорят, что рядом со мной становится спокойнее. Как будто можно выдохнуть, перестать защищаться и просто быть собой.
