Татьяна Сигинур
С какими запросами я работаю
Почему выбирают меня
Это то, что клиенты говорят чаще всего. Для меня важно создать пространство, где человек может не защищаться, не бояться осуждения и не чувствовать, что его «чинят».
Я не работаю директивно и не навязываю клиенту своё представление о «правильной жизни». В терапии мне важно идти рядом с человеком, помогая ему лучше понять себя и свои способы жить, чувствовать и строить отношения.
Я работаю в системно-семейном подходе и вижу отношения не как набор отдельных конфликтов, а как живую систему, где всё взаимосвязано. Это помогает глубже понимать причины происходящего, а не только работать с симптомами.
Для меня терапия — не набор техник. Самое важное — живой контакт между людьми. Именно в нём часто впервые появляется опыт, что тебя действительно слышат, видят и принимают.
Я регулярно прохожу личную терапию, индивидуальную и групповую супервизию, продолжаю обучение и углубляю практику. Для меня важно не останавливаться в профессии и оставаться живым, чувствующим специалистом.
Если я берусь за работу, я погружаюсь в неё внимательно и глубоко. Мне важно не просто провести встречу, а действительно помочь человеку пройти через сложный период и найти новые способы жить и выстраивать отношения.
Обо мне
Мой путь в психологию начался не сразу. По первому образованию я экономист, но довольно быстро поняла, что жизнь, в которой всё сводится к цифрам и отчётам — не про меня.
Меня всегда интересовал человек: почему мы чувствуем именно так, как формируются наши отношения, почему иногда так сложно быть рядом друг с другом.
В психологию я пришла сначала через собственный интерес и поиск ответов о себе и своей жизни. А потом оказалось, что это именно то место, где я чувствую себя по-настоящему на своём месте.
Я окончила магистратуру Московского института психоанализа по направлению «Психология семьи с основами психотерапии», прошла длительное обучение по системно-семейной терапии и более 1000 часов подготовки в гештальт-подходе.
Мне близка идея, что терапия — это не про быстрые советы и универсальные схемы. Это процесс, в котором человек постепенно начинает лучше слышать себя, понимать свои чувства и выстраивать отношения иначе — более живо, честно и устойчиво.
Образование и специализация
Как проходит работа со мной
Мы обсуждаем, что происходит в вашей жизни сейчас, что вас беспокоит и чего вы хотите от терапии. Очень часто уже на этом этапе становится понятнее, в чём настоящая сложность ситуации.
Вместе определяем, как будет строиться терапия: индивидуальный формат, работа с парой или семейная консультация. Обсуждаем ожидания, формат встреч и цели.
На встречах мы постепенно разбираем привычные сценарии, способы реагирования, эмоциональные конфликты и то, как формируются ваши отношения с собой и другими людьми.
В терапии важно не только понимать, но и пробовать по-новому. Иногда это происходит прямо на сессии через диалог, упражнения или эксперименты, которые помогают по-другому услышать себя и близкого человека.
Я не форсирую процессы и не стараюсь «сломать защиту». Для меня важно, чтобы изменения происходили в том темпе, который человек действительно может выдержать.
Когда вы почувствуете больше устойчивости, ясности и внутренней опоры, мы постепенно завершаем работу. Но при необходимости вы всегда можете вернуться снова.
Немного обо мне вне кабинета
Мне важно не только быть психологом, но и оставаться живым человеком — чувствующим, замечающим жизнь вокруг, умеющим замедляться и быть в контакте с собой.
Я заядлая театралка. Обожаю погружаться в прожитые на сцене миры, анализировать, что же хотел сказать автор и наблюдать эмоциональную правду.
Я люблю большой теннис — это прекрасный способ в игровом формате переключиться с душевных переживаний и сбросить накопленное за день напряжение. Люблю рисовать — иногда именно через творчество получается услышать то, что сложно выразить словами. Люблю путешествия — новые места помогают смотреть на жизнь шире и напоминать себе, что мир гораздо больше наших тревог и привычных сценариев. А еще у меня есть собака. И это что-то про простую радость, ежедневные ритуалы и моменты «здесь и сейчас». Мне кажется, всё это помогает мне не только в жизни, но и в профессии — оставаться внимательной к человеку, живой и по-настоящему включённой в контакт.
