Индивидуальные консультации психолога
Иногда человек сталкивается с внешними проблемами: конфликтами и непониманием с близкими, друзьями, коллегами, сложным финансовым положением, неопределенностью, смертью дорогих людей. А иногда он может столкнуться с внутренними проблемами: страхами, кризисами, сомнениями, обидами. Но человек не обязан справляться с этим в одиночку – он может обратиться к психологу.
Зачем нужно индивидуальное консультирование
Справиться с ситуацией, которая тревожит и вызывает негативные эмоции
Осознать свои желания, семейные сценарии, ошибки мышления, негативные установки, мешающие быть счастливым
Справиться с одиночеством, обрести навык решения конфликтов, научиться слушать и слышать
Приобрести полезные привычки, научиться новому, более конструктивному и экологичному образу мыслей, сформировать четкую жизненную позицию
Понять свои потребности, выработать план их реализации, научиться использовать сильные стороны и компенсировать слабые
Методы консультирования и диагностики
Когнитивно-поведенческая терапия Изменение деструктивных мыслей и поведенияПуть к пониманию скрытых мотивов и внутренних конфликтов через исследование бессознательного
Гибкое сочетание различных методов, подобранных под запрос и особенности каждого клиента
В личной терапии подбор конкретных техник зависит от поставленной задачи. Опытный психолог использует проверенные подходы.
Психолог может использовать несколько профессиональных техник, например: терапевтическая беседа, наблюдение, тестирование, интервью, активное слушание, опросники, проективные методики.
С какими проблемами обращаться
Клинический психолог
Поддержка в период эмоциональных и поведенческих нарушений. Персональный подход, основанный на научной базе и глубоком понимании внутренних процессов.
Отношения с окружающими
Коллегами, подчиненными, руководством, друзьями, взрослыми детьми.
Отношение к себе
Вина, обиды, низкая самооценка, стеснительность, застенчивость, вспыльчивость, агрессия, непринятие своего тела.
Вопросы сексуальности
Отсутствие влечения, оргазмов, несовпадение половых темпераментов, страх полового контакта.
Воспитание детей
Проблемы с мотивацией к учебе, зависимость от гаджетов, буллинг, детская агрессия, страхи, истерики, самоповреждающее поведение.
Тяжелые состояния
Депрессия, тревожность, апатия, фобии, выгорание, ПТСР, хроническая усталость, личностный кризис, потеря смысла жизни.
Перед тем как сделать запись на консультацию, клиенту нужно определить волнующий его вопрос. Это и будет запросом для консультации. Иногда бывает, что сложно сформулировать запрос, но внутри есть чувства, которые не дают спокойно жить. Тогда само это беспокойство и есть запрос.
Консультация психолога также поможет клиентам, страдающим от психосоматических расстройств, находящимся в состоянии стресса или пережившим психологическую травму любого характера.
Как проходит консультация
Важно оставить повседневные хлопоты, начать уделять время внутренней проработке. Во время консультации специалист создает комфортные условия для клиента.
Что изменилось по сравнению с предыдущей консультацией. Какие эмоции и мысли сейчас одолевают. Поиск причин такого состояния. Высвобождение ресурса для работы.
Психолог задает вопросы, проводит тестирование, чтобы лучше понять суть проблемы, ее причину, выработать план психологической помощи. Подбор методов и техник индивидуальный, зависит от ситуации. Клиент сам может задать любой вопрос, ведь он не на приеме у врача, который директивно определяет «курс лечения». Психотерапия – это взаимный доверительный диалог.
Совместная работа с использованием техник, направленных на решение задач. Психолог не дает оценок, не критикует, не навязывает клиенту своего мнения. Он помогает человеку найти причины сложностей и возможные пути решения запроса.
Количество консультаций зависит от сложности проблемы. Встречи проводятся очно (у нашего центра удобное расположение рядом с метро) или онлайн – клиент сам определяет, в каком формате ему комфортнее работать.
Для самостоятельной работы и поддержки.
Первый прием начинается со знакомства, установления доверительного контакта, выявления запроса – конкретной проблемы, с которой клиент обратился за личной психотерапией. Проговаривается цель работы – результат, к которому хочет прийти клиент.
В нашем психологическом центре продолжительность одной встречи составляет 55 минут. Конкретную стоимость можно узнать на личной странице психолога, посмотреть отзывы клиентов, сведения об образовании и опыте.
Другие услуги центра
