Шкала стресса Холмса и Рэя

Прочитайте внимательно каждое из приведенных ниже предложений и зачеркните соответствующую цифру справа в зависимости от того, как вы себя чувствуете в последнее время.

Над вопросами долго не задумывайтесь, поскольку правильных или неправильных ответов нет

Я чувствую подавленность, тоску

Утром я чувствую себя лучше всего.

У меня бывают периоды плача или близости к слезам

У меня плохой ночной сон.

Аппетит у меня не хуже обычного

Мне приятно смотреть на привлекательных женщин, разговаривать с ними, находиться рядом

Я замечаю, что теряю вес.

Меня беспокоят запоры

Сердце бьется быстрее, чем обычно.

Я устаю без всяких причин

Я мыслю так же ясно, как всегда.

Мне легко делать то, что я умею

Чувствую беспокойство и не могу усидеть на месте.

У меня есть, надежды на будущее

Я более раздражителен, чем обычно

Мне легко принимать решения

Я чувствую, что полезен и необходим.

Я живу достаточно полной жизнью

Я чувствую, что другим людям станет лучше, если я умру

Меня до сих пор радует то, что радовало всегда